Bạn sẽ giảm được 3 kg trong một tuần chỉ với 4 bước.

Để có một thân hình hoàn hảo là mong muốn của hầu hết của mọi cô gái, nhưng sức quyến rũ của thiên đường ẩm thực là vô hạn. Để giúp các khách hàng thân yêu của giày nữ Zstyle có thể vừa có số cân nặng ổn định vừa lại thỏa sức ăn uống các món ăn mình yêu thích chỉ trong bốn cách đơn giản dễ dàng thực hiện tại nhà.

Chanh và mật ong:

Chanh và mật ong khi kết hợp với nhau sẽ trở thành “bí kíp” giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất. Hãy dành năm phút sau khi ăn sáng, pha một ly chanh nóng cùng mật ong nguyên chất , bạn sẽ cảm nhận được số cân thay đổi trong vòng một tuần.

Bạn sẽ giảm được 3 kg trong một tuần chỉ với 4 bước.

Uống nước chanh thường xuyên không những là cách giảm cân hiệu quả và an toàn mà còn giúp chị em rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chữa rối loạn tiêu hóa và làm đẹp da. Tuy nhiên, không nên vì muốn giảm cân nhanh mà pha nước chanh quá chua bởi chanh có tính axit tuy nhẹ nhưng nếu hàm lượng axit quá cao sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.

Cà chua:

Cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói, ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol. Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua bạn có thể áp dụng thực đơn dưới đây:

  • Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.
  • Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua, bắp cải, cà rốt, dưa chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ với cá bống kho tộ.
  • Bữa ăn phụ: có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín, ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.
  • Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn kết hợp với 1 chén sup cà chua trứng.

Bạn sẽ giảm được 3 kg trong một tuần chỉ với 4 bước.

Một thực đơn hàng ngày với rau củ là một trong những cách giảm cân trở nên hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay được các sao Việt, thế giới áp dụng trong việc duy trì cân nặng.

Giảm lượng tinh bột:

Tinh bột luôn là yếu tố chủ chốt quyết định cân nặng của bạn, để giảm cân đạt kết quả tốt, bạn cần thay đổi lượng tinh bột hấp thụ từng ngày. Hãy dừng việc ăn cơm bằng  “tô cơm” mà thay vào đó là “chén cơm”, rồi dần dần còn “một phần hai chén cơm”. Việc thay đổi “từ từ” sẽ giúp cho bao tử của bạn có thời gian thích nghi với việc thay đổi “đột xuất” này mà không bị tổn hại nhiều.

Bạn sẽ giảm được 3 kg trong một tuần chỉ với 4 bước.

Detox:

Phương pháp làm đẹp này đã không còn quá xa lạ đối với chị em phụ nữ chúng ta. Một phương pháp đơn giản và hoàn toàn từ thiên nhiên. Việc thanh lọc cơ thể bằng detox giúp cơ thể loại bỏ các tạp chất, mỡ thừa và nước dư thừa trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Detox còn giúp chúng ta có lại làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Các độc tố tích tụ lại từ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày như rượu bia, thuốc lá, sử dụng mỹ phẩm, chất kích thích và stress kéo dài khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, khó chịu, da bị mụn, xỉn màu. Việc thanh lọc cơ thể bằng Detox sẽ đào thải các chất độc hại, giúp làn da khỏe mạnh và mụn không còn là nỗi lo nữa.

 

Bạn sẽ giảm được 3 kg trong một tuần chỉ với 4 bước.

Mật ong khi kết hợp với gừng giúp đốt chát chất béo hiệu quả

Bạn sẽ giảm được 3 kg trong một tuần chỉ với 4 bước.

 

Tin tức liên quan :

Giày Boot Zstyle

Giày Boot Zstyle

Vụt một xíu là đã hết hè rồi, các cô gái của Giày Boot Zstyle đã bắt đầu đi học đi làm lại chưa. Hãy cùng tham khảo phong cách trang điểm cực tự nhiên và nhẹ nhàng đó là phong...

Xem thêm
Giày búp bê nữ - Make Up Hàn Quốc Với Các Sản Phẩm Bình Dân

Giày búp bê nữ - Make Up Hàn Quốc Với Các Sản Phẩm Bình Dân

Có cô nàng xinh đẹp nào của Giày búp bê Zstyle đam mê phong cách nhẹ nhàng Hàn quốc phù hợp để đi học đi chơi hay đơn giản là đi làm không? Hôm nay, hãy cùng hội...

Xem thêm
Những món đồ dưỡng da mà các cô nàng văn phòng cần có!

Những món đồ dưỡng da mà các cô nàng văn phòng cần có!

Với lịch tình bận rôn và yêu cầu công việc cần tiếp xúc nhiều với máy tính, các cô gái công sở thường không mấy bận tâm đến tình trạng làn da của mình , hoặc...

Xem thêm
Bốn loại má hồng drugstore được yêu thích nhất hiện nay!

Bốn loại má hồng drugstore được yêu thích nhất hiện nay!

 Má hồng là một vật dụng bất ly thân trong makeup bag của mọi cô gái, nó được xem là những bước cơ bản nhất để có một gương mặt bừng sáng và hồng hào. Các cô nàng nào...

Xem thêm
Các bước để có lớp nền lâu trôi trong ngày hè oi bức!

Các bước để có lớp nền lâu trôi trong ngày hè oi bức!

Bạn bất lực với thời tiết khó chịu của mùa hè cùng với lịch trình dày đặc cả ngày là khiến lớp nền không giữ được lâu như mong muốn. Xách một giỏ đồ makeup lên công ty thì...

Xem thêm
Các tiệm trang sức bạc cực cool tại Sài Gòn

Các tiệm trang sức bạc cực cool tại Sài Gòn

Là con gái, ai mà không một lần say mê với những thứ lấp lánh và đáng yêu. Trang sức bạc hiện này đã không còn xa lạ đối với đa số giới trẻ, với nhiều mẫu mã, nhiều kiểu...

Xem thêm