Bước đi trên giày cao gót có thể hoàn toàn là một thử thách với một số phụ nữ. Nó hơi nguy hiểm một chút với các nguy cơ lật giày, gãy gót, đau chân, đau lưng, vấp ngã. Nhưng không còn gì lo ngại nữa, ZSTYLE đã có mặt ở đây để chia sẻ bí quyết mang giày cao gót, giúp bạn di chuyển thoải mái và duyên dáng nhất có thể.
1. Hãy đặt gót chân xuống trước, rồi tiếp đất hoàn toàn bằng ngón chân
Điều này chắc bạn nghe nhiều lần rồi. Hãy đặt gót chân xuống trước, rồi tiếp đất hoàn toàn bằng ngón chân. Sau đó, khi trọng lượng đã đặt hoàn toàn trên bàn chân, nhấc gót lên trước, đẩy mũi chân nhấc lên tiến về trước cho các bước tiếp theo.Không gì có giá trị bằng việc thực hành. Hãy đi như vậy để thoải mái nhất có thể.
.jpg "Cách đi giày cao gót")
2. Dành một phút khởi động trước khi mang giày
Nếu bạn đi giày cao gót nữ thường xuyên, thì cũng giống như bạn thực hiện các buổi tập luyện vậy. Nên hãy dành một ít thời gian để khởi động. Theo Spine Health Institute (Viện Sức khỏe cột sống), thì giày cao gót có thể khiến cho cơ bắp chân của bạn bị chuột rút và phình. Một cách để làm giảm bớt những cơn đau cơ dành thời gian để khởi động, co giãn một chút trước khi mang giày cao gót của bạn vào. Giá trị của một phút giãn người có thể giúp bạn đổi lại hàng giờ ê ẩm về sau.
3. Trước khi mang giày, hãy duỗi thẳng người
Hãy duỗi thẳng người, chính xác là thế. Việc này sẽ giúp cho bạn thích ứng với việc mang giày cao gót, không bị đau lưng. Emily Splichal khuyên rằng hãy ngẩng cao đầu và giữ vai của bạn thẳng. Điều này khôi phục tư thế thích hợp và giữ cột sống của bạn được cân bằng. Bạn sẽ không đau lưng khi mang giày cao gót nữa!
4. Giữ tư thế thẳng đứng
Giữ tư thế thẳng đứng không những giúp dáng đi uyển chuyển hơn, mà còn cải thiện vóc dáng của bạn. Nó sẽ giúp duy trì xương sống của bạn vào đúng vị trí, đồng thời cũng sẽ giúp bạn giữ thăng bằng khi đi giày cao gót.
5. Thêm một miếng lót giày
Theo Cosmo, bạn sẽ muốn có một đôi giày cao gót với phần đế dày. Nhưng không phải loại đế được làm bằng gỗ hoặc nhựa. Chúng quá cứng nhắc. Loại đế da và cao su thì tốt hơn nhiều. Và nếu các loại đế đó đẹp và dày, thì hãy đệm thêm miếng lót giày để mang suốt ngày dài mà vẫn êm chân.
6. Bước đi khoan thai, chậm rãi
Đi bộ là như một hoạt động mang tính chất tự nhiên, nên khó để lý trí điều khiển nó khác đi. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn nên dành một chút thời gian để tập trung vào việc bước chậm, bước ngắn hơn. Theo như chủ bút của College Fashion, bạn không thể mong đợi việc đi bộ trên đôi giày cao gót một cách nhanh chóng như khi mang giày đế xuồng, đế bệt. Nên hãy cứ khoan thai, chậm rãi.
7. Mang giày đúng size
Liệu bạn có thể đi bộ trong một đôi giày cao gót không vừa chân? Chyna Whyne, người sáng lập của chương trình giảng dạy Walking in Stilettos (Đi bộ trong giày cao gót) nói với TODAY.com rằng: “ Bạn cần tìm kiếm ba điều khi mua một đôi giày cao gót. Đó là: kích thước nên phù hợp nhất với chân bạn, chiều dài của giày phải phù hợp với độ dài của chân bạn, và phần đệm của bàn chân bạn có thể đặt thoải mái trên một phần rộng nhất của giày.Vì nó là nơi nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể khi bạn nhấc chân đi, nên phải được thoải mái nhất có thể”. Vì thế đa phần những loại thoải mái hơn là giày xăng đan nữ với kết cấu thông thoáng.
Hãy chọn cho mình một đôi giày vừa ý, luyện cho bản thân một kỹ năng thật tốt để có thể không lo về những vần đề của giày cao gót nữa bạn nhé.
