Những đôi giày cao gót luôn giúp bạn ăn gian chiều cao và dáng đi của mình nhưng lại bắt đôi chân và thậm chí là sức khỏe của toàn bộ cơ thể bạn phải trả một cái giá không nhỏ. Nhưng cũng không thể nào từ bỏ đôi giày cao gót và thay thế bằng đôi giày bệt được. Vậy làm thế nào để đi
giày cao gót nữ thường xuyên mà không bị đau chân?
1. Nắm rõ đặc điểm chân của mình
Việc bạn nắm rõ đặc điểm cấu tạo đôi chân của mình là rất quan trọng: bàn chân bằng hay hõm ở giữa, ngón chân dài ngắn khác nhau hay đều nhau, phần đầu bàn chân to ngang hay thuôn dài, chân dày dặn hay mỏng?
Những yếu tố này sẽ ảnh hướng đến việc bạn tìm được size giày, kiểu giày phù hợp nhất với mình, không những giúp cho đôi chân được thoải mái mà còn giúp che đi khuyết điểm và tôn lên vẻ đẹp cho chân bạn.
Ví dụ nếu phần đầu bàn chân to ngang mà chọn giày có phần mũi nhỏ, nhọn thì những ngón chân sẽ bị thít lại, cọ xát với nhau gây chai sần và sưng rộp đau đớn.
2. Đảm bảo mang giày đúng size
Sai lầm phổ biến nhất của các nàng là thường mang giày không đúng size của mình, đấy là còn chưa kể đến việc cỡ chân của bạn sẽ thay đổi theo thời gian, đặc biệt sau khi có con. Cần để ý đến kích thước chiều dài và rộng của chân để đối chiếu với kích thước giày.
Một trong những kinh nghiệm xương máu là bạn nên hạn chế mua giày online, trừ phi là giày của những thương hiệu nổi tiếng với những kích thước quy chuẩn. Nhưng cho dù vậy, bạn cũng không thể đảm bảo 100% là chân mình sẽ cảm thấy thoải mái với kiểu dáng đó, cho đến khi thực sự ướm thử vào chân và đi lại.
3. Nên đầu tư vào những đôi giày chất lượng
Quần áo có thể thay đổi liên tục và không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, nhưng giày dép thì có. Đối với những đôi giày đi hàng ngày, nên đảm bảo chất lượng giày tốt, đế chắc chắn, thoải mái và nâng đỡ chân bạn.
Đầu tư cho mình 1,2 đôi giày tốt là điều hoàn toàn xứng đáng. Đôi khi những đôi giày rẻ sẽ mang lại hậu quả khôn lường sau này.
4. Tránh xa những đôi giày gót nhọn, đế mỏng manh
Giày gót nhọn, đế mỏng thường không chắc chắn và sẽ làm gót chân bạn bị đau. Bạn nên tìm những loại giày có đế dày dặn để giảm bớt lực tác động lên gót chân khi bước đi. Loại chất liệu cao su cũng là một sự lựa chọn tốt.
5. Chọn giày đế càng to càng vững càng tốt
Hãy tránh xa những đôi giày gót nhọn lênh khênh, vì chúng sẽ khiến chân bạn liên tục chao đảo. Nhưng đôi khi trang phục yêu cầu bạn phải diện giày gót nhọn, thì bạn vẫn có thể mang được nhưng nên hạn chế. Còn nếu bạn phải mang giày gót nhọn hàng ngày thì hãy cân nhắc những đôi giày có độ cao vừa phải và có đế chắc chắn.
6. Ưu tiên giày bít mũi
Thực tế là những đôi giày càng che phủ được nhiều ở phần mũi chân thì càng tốt. Vào mùa hè bạn có thể kiếm giày có phần quai dày hay
giày xăng đan nữ bản to.
7. Miếng lót rời có thể là trợ thủ đắc lực
Không khó để mua được những miếng dán, miếng lót cho giày cao gót. Những miếng lót giày thường có hình dạng oval, chất liệu silicone, được đặt ở phần lõm giữa lòng bàn chân.
Một lợi ích khác là những miếng lót silicone còn giúp cố định chân bạn không bị trượt về đằng trước, tránh sự ma sát gây sưng, đau rát.
8. Liên tục cho chân được nghỉ ngơi
Cố gắng cởi giày bất kỳ khi nào có thể trong ngày và thư giãn, co duỗi ngón chân, mắt cá chân bạn. Nếu được hãy chuẩn bị một đôi dép thoải mái để mang khi đến văn phòng và ngồi làm việc.
9. Tập thể dục cho chân khi về nhà
Những bài tập thư giãn chân phù hợp sẽ làm giảm bớt đau đớn và nguy cơ bệnh tật mà giày cao gót mang lại.
Đôi khi tuổi trẻ khiến chúng ta chạy theo thời thượng mà đánh đổi sự thoải mái của đôi chân. Nhưng nếu biết dung hòa giữa giày cao gót và đôi chân sẽ giúp giảm bớt đi đau đớn, những chiếc gót hồng mềm mại xinh đẹp sẽ được bảo vệ một cách tốt nhất.
.jpg "9 mẹo chọn giày cao gót không làm đau chân")
